L'ansia ti blocca?
Scarica gratis il kit con 3 strumenti pratici per gestirla subito.
Forse lo conosci bene, questo stato.
Il cuore che accelera senza un motivo preciso.
I pensieri che non si fermano, anche quando vorresti solo dormire.
La sensazione di essere sempre sul punto di perdere il controllo — anche quando, fuori, sembra tutto normale.
A volte non è solo ansia. È la sensazione che tutto pesi troppo, che le energie non bastino mai.
Forse ti sei anche detto: “Non dovrei sentirmi così. Gli altri sembrano farcela.”
Quella voce non è la verità.
È l’ansia che parla. E ha un meccanismo preciso — che si può imparare a riconoscere.
Se ti riconosci in queste parole, questo kit è stato fatto per te.
Cosa trovi nel Kit — e come usarlo
Non è un articolo da leggere una volta e dimenticare. È uno strumento da tenere con te.
Le Wallet Cards
Tre schede tascabili da salvare sul telefono o stampare. Usale nel momento in cui l’ansia si attiva — anche se non riesci a pensare chiaramente.
La Scienza Spiegata Semplicemente
Perché il tuo corpo reagisce così, e perché non è colpa tua. Capirai come funzionala il tuo corpo e tua mente e perchè si manifesta l'Ansia.
Il Protocollo R.E.S.E.T.
Cinque tappe per passare dall’allerta alla nitidezza. Non una formula magica: un metodo clinico, adattato per essere usato nella vita quotidiana.
Tutto questo, gratuitamente. Perché chi sta attraversando un momento difficile merita uno strumento vero — non un consiglio generico.
Chi ha creato questo kit
Luciano Cassese — psicologo clinico e docente.
Specializzato in Analisi Transazionale e Programmazione Neurolinguistica - Iscritto all’Ordine degli Psicologi della Regione Campania n.11846
Nel mio lavoro integro l’Analisi Transazionale e tecniche di intervento breve, mutuate dalla PNL e dalla CBT con un obiettivo preciso: non solo ridurre i sintomi, ma capire da dove vengono.
Questo kit nasce da anni di lavoro clinico. Non è teoria; è quello che funziona davvero, dentro e fuori lo studio.
Ricevi il kit adesso. È gratuito.
Come professionista sanitario, so quanto conti la fiducia — anche quella digitale. La tua email non verrà mai ceduta a terzi né usata per comunicazioni commerciali aggressive. I tuoi dati sono trattati nel rispetto del Regolamento UE 2016/679 (GDPR) e della normativa italiana sulla privacy. Solo contenuti utili. Puoi cancellarti in qualsiasi momento, con un click.
Hai qualche dubbio? È normale.
Le domande che mi fanno più spesso — con risposte dirette.
SUL KIT
Sì, è completamente gratuito.
Nessun costo nascosto, nessun abbonamento che parte automaticamente. Inserisci la tua email, ricevi il kit. Fine.
Lo offro gratuitamente perché credo che chi sta attraversando un momento difficile meriti uno strumento vero, subito — senza dover prima dimostrare di meritarselo pagando.
Gli strumenti del kit — il grounding sensoriale, il respiro quadrato, la tecnica di defusione cognitiva — non sono stati inventati per questo documento.
Sono tecniche validate dalla ricerca in psicologia clinica, usate quotidianamente nel lavoro terapeutico.
La differenza è che le ho adattate per essere usabili da soli, nel momento in cui ne hai bisogno, anche senza essere in studio.
ATTENZIONE PERO' Non sostituiscono un percorso terapeutico. Ma funzionano nella fase acuta come un analgesico — e puoi verificarlo la prima volta che le usi.
No!
È un supporto pratico per le fasi di manifestazione acuta degli stati di agitazione dell'ansia . Consideralo come un "Analgesico". Se vivi sofferenza importante, devi rivolgerti a un professionista.
NOTA BENE
Questo kit è uno strumento di supporto immediato e NON sostituisce il parere del
medico o un percorso psicoterapeutico, ma ne rappresenta un valido complemento
per la gestione quotidiana dello stress.
No! Il kit è utile per chiunque senta che lo stress, la preoccupazione o l'agitazione stanno influenzando la qualità della vita quotidiana — con o senza una diagnosi formale.
Se hai dubbi sulla tua situazione specifica, il colloquio conoscitivo è esattamente lo spazio giusto per chiarirli.
SULLA PRIVACY
La tua email serve a inviarti il kit e, nei giorni successivi, alcuni contenuti di approfondimento sull'ansia — quelli che nel mio lavoro clinico vedo essere più utili.
Non viene mai ceduta a terzi. Non viene usata per pubblicità. Non finisce in nessuna lista che non sia la mia. Puoi cancellarti in qualsiasi momento con un click — senza dover dare spiegazioni. È una questione di rispetto, prima ancora che di legge.
SULL'ANSIA
Una domanda onesta merita una risposta onesta. L'ansia è parte della vita — tutti la conoscono.
Diventa qualcosa su cui vale la pena lavorare con un professionista quando inizia a limitare le scelte: quando eviti situazioni, quando il pensiero fisso ti toglie energie, quando la qualità del sonno o delle relazioni ne risente in modo continuativo.
Non esiste una soglia universale. Ma se stai leggendo questa pagina e ti stai facendo questa domanda — probabilmente senti già che qualcosa meriterebbe attenzione. Il colloquio conoscitivo esiste proprio per questo: per capire insieme dove sei e se ha senso proseguire.
A volte sì — quando è legata a un evento specifico e temporaneo, l'ansia si riduce naturalmente quando la situazione cambia. Ma l'ansia che si struttura nel tempo — quella che torna sempre nelle stesse situazioni, che ha le stesse forme, che accompagna da anni — tende a non risolversi da sola. Anzi, spesso si consolida, perché il cervello rinforza le risposte che usa più spesso. Lavorarci prima è quasi sempre più efficiente che aspettare.
SULLA TERAPIA
No! Il colloquio conoscitivo è uno spazio libero — serve a capire se c'è una corrispondenza tra quello che stai attraversando e quello che posso offrirti.
Alla fine, sei tu a decidere se ha senso proseguire. Nessuna pressione, nessun impegno implicito.
Dipende da cosa porti e da cosa vuoi ottenere.
Non lavoro con percorsi standard a lunghezza fissa. Uso un approccio integrato — Analisi Transazionale e tecniche di intervento breve — pensato per essere mirato, non interminabile. Alcuni obiettivi si raggiungono in pochi mesi. Altri richiedono più tempo. Lo valutiamo insieme fin dal primo colloquio, con onestà
Le informazioni sulle tariffe le condivido direttamente durante il colloquio conoscitivo, dopo aver capito la situazione specifica. Quello che posso dirti adesso è che il primo colloquio è gratuito — e che il costo di una seduta va sempre valutato rispetto al costo, spesso invisibile, di continuare a gestire l'ansia senza supporto. Quanto ti sta costando fin'ora stare male?
Non hai trovato la risposta che cercavi?
Scrivimi direttamente — rispondo a tutte le email. [Modulo di contatto ]
Il kit è un inizio reale.
Il kit è un inizio reale. Se senti che è il momento di andare più in profondità:
L’ansia che si gestisce con le card è quella del momento. L’ansia che si ripete — quella che conosci bene, che torna sempre con le stesse forme — di solito ha radici più profonde.
Se senti che è il momento di capire da dove viene la tua, sono disponibile per un primo colloquio conoscitivo.
Nessun impegno: solo uno spazio per parlarci.
